Entrenar en ayunas o luego desayunar
La nutrición y el ejercicio físico son pilares importantes para la salud y estos dos factores se afectan mutuamente. Una...
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La plancha abdominal conocida simplemente como "plancha" o "plank" en inglés, es un ejercicio de fortalecimiento del core que implica...
Lograr un abdomen definido y fortalecido requiere de enfoque en la alimentación, el ejercicio y la consistencia en tus hábitos....