Comunidades longevas: Los secretos para vivir más
Las comunidades longevas son lugares específicos en el planeta que se destacan por tener buena calidad de vida y vivir...
Estilo de Vida saludable
Correr: Su impacto en la salud cardíaca y la longevidad
El running, una actividad física muy popular y beneficiosa para la salud. El running, también conocido como correr, es una...
Jugos o batidos verdes, son realmente saludables?
Los jugos o batidos verdes son para muchos una forma fácil de consumir verduras frescas y frutas, suelen ser una...
Ejercicios para perder peso
Perder peso es un desafío para muchas personas, pero con la combinación adecuada de dieta saludable y ejercicio, es posible...
Pilates y yoga: Su impacto en la salud
Pilates y yoga son dos formas de ejercicios que han ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios...
Entrenar en ayunas o luego desayunar
La nutrición y el ejercicio físico son pilares importantes para la salud y estos dos factores se afectan mutuamente. Una...
Ayuno intermitente y salud
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el cual se alternan períodos de ayuno con períodos de alimentación....
Plancha abdominal: Beneficios y variantes
La plancha abdominal conocida simplemente como "plancha" o "plank" en inglés, es un ejercicio de fortalecimiento del core que implica...
Abdomen definido y fortalecido, ejercicios claves
Lograr un abdomen definido y fortalecido requiere de enfoque en la alimentación, el ejercicio y la consistencia en tus hábitos....
Centenarios de Okinawa: Sus principios y estilo de vida
Los centenarios de Okinawa, también conocidos como "Okinawenses", son personas que han alcanzado la edad de 100 años o más...
