Proteger tu salud mental ante la sobrecarga de noticias negativas
Proteger tu salud mental ante la sobrecarga informativa es fundamental para preservar el bienestar. En la era digital, estar al...
Estilo de Vida saludable
Caminar 30 minutos al día: hábito simple con grandes resultados
Caminar 30 minutos al día es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles para cualquier persona. Puede marcar...
Adicción a las redes sociales: Cómo Identificarla y Superarla
La adicción a las redes sociales es un fenómeno creciente que se caracteriza por un uso compulsivo de plataformas como...
Biofilia y la salud: Impacto del tiempo en la naturaleza
La biofilia es un concepto que fue propuesto por el biólogo Edward O. Wilson en la década de 1980 en...
Comunidades longevas: Los secretos para vivir más
Las comunidades longevas son lugares específicos en el planeta que se destacan por tener buena calidad de vida y vivir...
Correr: Su impacto en la salud cardíaca y la longevidad
El running, una actividad física muy popular y beneficiosa para la salud. El running, también conocido como correr, es una...
Jugos o batidos verdes, son realmente saludables?
Los jugos o batidos verdes son para muchos una forma fácil de consumir verduras frescas y frutas, suelen ser una...
Ejercicios para perder peso
Perder peso es un desafío para muchas personas, pero con la combinación adecuada de dieta saludable y ejercicio, es posible...
Pilates y yoga: Su impacto en la salud
Pilates y yoga son dos formas de ejercicios que han ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios...
Entrenar en ayunas o luego desayunar
La nutrición y el ejercicio físico son pilares importantes para la salud y estos dos factores se afectan mutuamente. Una...
